Расписание тренировок:
  • Instagram Hebikan
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Vkontakte Social Icon

Среда, пятница: 20:00 - 22:00

Суббота, воскресенье: 19:00 - 21:00

Мацумото-сенсей о чудан но камаэ и атаке


Мацумото Тошио, ханси, 9 дан

Конспект лекции 6 марта 1980 года, прочитанной на 44й встрече Nishinomiya Matsumoto Kenshyu Kai

Записано на японском Сакагами Такаши сенсеем, кёси, 6 дан.

Перевод на английский – Ямамото Хисами, кёси, 7 дан.


Левое предплечье должно быть расположено под углом 45 градусов по отношению к земле, при этом большой палец левой руки должен указывать на точку, находящуюся примерно в 30-40 сантиметрах перед большим пальцем правой ноги. Большой палец правой руки должен находиться под углом 180 градусов по отношению к запястью.

Левая нога должна касаться пола таким образом, чтобы пятка и свод стопы были приподняты, но при этом и пальцы также должны касаться земли так, чтобы между ними и полом можно было бы поместить очень тонкий лист бумаги. (так называемая кошачья походка*). Благодаря поднятой пятке левой ноги вес тела распределяется между левой и правой ногой в отношении примерно 70:30 и так же, 70:30 между передней и задней частью левой стопы. Обратная сторона левого колена должна быть напряжена.

Атакующее действие

Левая пятка, поднятая в камаэ, теперь должна быть немного опущена. Это позволит распределить вес в отношении 50:50 между частями левой стопы. Пальцы левой ноги, которые до этого указывали немного влево, теперь направлены прямо. Теперь, когда атакующее действие будет исходить из нижней части икры и лодыжки, необходимо вытолкнуть правую ногу вперёд.

После этого, когда напряжение за левым коленом перемещается в точку примерно на 6 см выше, и в несколько меньшей степени появляется в той же точке над правым коленом, тогда левое бедро может быть также продвинуться вперёд, чтобы восстановить исходную позицию.

Шаг в сторону оппонента необходимо совершить, не меняя позиции рук. Во время атаки же необходимо поднимать руки, в соответствии с их естественным положением и линией движения синая. Это действие заставит ваше правое плечо сдвинуться назад. Именно поэтому правая рука поддерживает левую. Неправильно применять силу правой руки для подъёма синая. Также важно поднимать правую руку, сохраняя ощущение “выжимания”, что позволит защитить ваше котэ от контратаки во время подъёма рук.

Вы должны нанести удар в тот момент, когда правая нога касается пола, а левая начинает своё движение к ней. Правая рука, сила которой не используется, должна нанести удар вместе с левой, при этом правый локоть необходим для того, чтобы задать удару правильное направление. Используйте максимум гибкости и силы ваших кистей, силу корпуса, плеч, спины, рук. (необходимо сосредоточиться на том, чтобы вложить всю силу в один удар). Во время удара вес между вашими ногами распределяется в отношении 40:60.

Во время удара мэн ваш большой палец должен быть направлен в глаза оппонента. Для атаки цки он должен быть в естественном, опущенном положении.

Если ваш противник использует Нито или Дзёдан но камаэ, то его позиция склонна немного “плавать”. Естественно в этом случае необходимо изменить чудан, немного приподняв руки, чтобы согласовать свою стойку с движениями противника. ”кошачья походка” означает способ передвижения, при котором вы не издаёте звука шагов. Во время атаки, когда кендока отталкивается левой ногой, рекомендуется легко напрячь пальцы с чувством, как будто они слегка приподнимаются вверх. Это усилит ваш фумикоми.

Correct Chudan Kamae and Attack Action

A lecture by Matsumoto Toshio

Hanshi 9th Dan

Delivered on March 6th 1980 at the 44th Meeting of

Nishinomiya Matsumoto Kenshyu Kai

Recorded in Japanese by Sakagami Takashi, Kyoshi 6 dan

Translated into English by Yamamoto Hisami Kyoshi 7dan

Chudan Kamae

The left forearm should be at 45 degree angle to the ground and the thumb of the left hand should point to a spot about 30 – 40 cm in front of the big toe of your right foot. The thumb of the right hand should point forward almost at a horizontal angle.

The left foot should touch the floor at the point between the ball of the foot and the plantar arch and the heel. The toes should touch the ground in the way that is called, “a cat walking” * as if a very thin sheet of paper is placed between the toes and the ground. By raising the left heel from the floor, the distribution of weight becomes 70:30 between the left and right leg and 70:30 between the front and back of the sole of the left foot. The back of the left knee must be tense.

Attacking Action – Primarily against Men

The left heel which is now raised, should be slightly lowered. This will redistribute the weight 50:50 to the back and front of the left sole. The toes of the left foot which have so far pointed slightly to the left should point straight ahead. Now with the motion of stepping out from the left ankle, you should push your right foot forward.

Now the tension behind the left knee moves to a point of about 6cm above the back of the left knee and tension is applied to a slightly lesser degree to the same point above the right knee, the left hip can then be pushed forward.

Step within easy reach of your opponent, without changing the position of your hands. The left hand is then raised with the right hand following in a natural movement in line with the path of the shinai. This action will cause your right shoulder to draw back. At this point the right hand is acting as support to the left and it is wrong to apply force with the right hand in order to raise the shinai. It is important that you raise the right hand with the feeling of squeezing in which will protect your kote against counter attack as you raise your hand.

You should strike at the same time as you draw the left foot towards the right foot. At this point, the right hand, which so far has not been used to apply force is given the work of hitting together with the left hand, making use of the right elbow to indicate direction. Make maximum use of the power and flexibility of your wrists and use the integral power of your waist, back, shoulders and arms. (You should pursue the correct way of hitting so that it becomes possible to concentrate all your physical force into one strike*) When you make the strike the distribution of weight between your left and right legs will change to 40:60.

When you strike men, the thumb of the right hand is directed to the front as if to poke into your opponents eyes. For tsuki the thumb naturally angles downward.

When your opponent is in Nito or Jodan, his posture is referred to as floating and therefore is different to chudan. A chudan player must raise his hands a little to fight against Nito or Jodan to be in concert with the opponent’s floating posture and movements.

  • “A cat walking”, means the way of walking without making a sound. In the case of pushing from the left foot to attack, it is recommended to ease the force in the toes with the feeling of bending them slightly upward. This will increase the power of your forward step.

перевод на русский —

#чудан #кендо