Поиск

Субурито и упражнения в условиях самоизоляции

Сейчас, когда весь мир затаил дыхание и ждет развития ситуации с коронавирусом, очень важно заботиться о своем здоровье.

Так, многие кендоки отказались от посещения тренировок, чтобы не подвергать риску себя и окружающих. Но с пути меча так просто не сойти...

Итак, для субурито нам понадобится:

Четыре ненужные пластины от синая;

Рукоять от синая;Кенсен и цура;

Ручная пила;

Канцелярский нож;

Маркер;Цуба (гарда) и цуба-домэ;


Шаг 1: Укорачиваем пластины

Здесь все просто - мы выбираем необходимую длину для будущего субурито. Если Вы не хотите оставлять следы на потолке, то будет достаточно 2/3 от изначальной длины синая. Маркером намечаем линию среза и дальше, ручной пилой, укорачиваем.




Шаг 2: Начинаем сборку

Если вы умеете перевязывать синай, то этот шаг будет для вас очень прост. Единственное, к чему действительно стоит приложить усилия, так это к натягиванию ручки.

Чтобы было легче, рекомендую смотать пластины бумажным скотчем по краям, как показано на фото ниже. Скотч зафиксирует бамбук и не даст ему "ускользнуть" от Вас.






Шаг 3: Завязываем цуру, накаюи и радуемся

Сборка нашего субурито аналогична сборке синая, поэтому, рекомендую ознакомиться с стандартной инструкцией. Прилагаю страницы их книги "Снаряжение для занятий кендо. Руководство пользователя".



Итог

В итоге, у нас вышла мини-версия синая, пригодная для отработки субури в помещении с низкими потолками. Для сравнения прилагаю фото моего 38-го синая и получившегося "младшего брата".




Упражнения

Но это еще не все! Какие же упражнения можно выполнять с помощью созданного нами оборудования? Напишу лишь о двух основных...

1) Шомен субури




2) Катате-мен субури




Будет здорово, если у вас дома найдется мен и вы, прицепив его даже на вешалку (как это сделала я), создадите своеобразную макивару. Но это совершенно не обязательно! Выполнять упражнения можно и "в воздух", эффект будет тот же.

Не болейте и удачных Вам тренировок!
Расписание тренировок:
  • Instagram Hebikan
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Vkontakte Social Icon

вторник, четверг: с 20:00 до 22:00

суббота, воскресенье: с 19:00 до 21:00